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下面附上一則新聞讓大家了解時事
紅麴：降40％壞膽固醇！營養師：別合併使用這些藥
【早安健康／陳怡潔（營養師）】紅麴，或稱紅麴米，製作方法繁複，為一般的米先蒸煮後、加入紅麴菌，讓米和菌在特定溫度下發酵生長一段時間，後經乾燥處理所得到的紫紅色產物。
- 協助降血脂、降膽固醇
- 降血壓，保護心血管
- 抗慢性發炎，預防慢性疾病
近年來越來越多研究顯示，
紅麴具有相當好的保健功效，可以減少體內合成膽固醇
，而根據一項2016 年的研究指出，紅麴也可藉由調控NPC1L1 酵素，抑制小腸吸收膽固醇，進而降低體內總膽固醇。
除此之外，部分紅麴產品也會在體內產生一神經傳遞物質GABA，可以幫助降低血壓，達到保護心血管、預防慢性疾病的效果。
適用症狀／族群
- 預防高血脂、高血壓
- 保護心血管
天然好食
紅麴米、紅麴醬、紅糟肉等紅麴菌發酵製品。
食用注意事項
調整血脂
挪威奧斯陸大學醫院2010 年一項人體試驗指出，與對照組相比，服用紅麴者的總膽固醇明顯降低15.5%。
抗慢性發炎
義大利波隆那大學醫學暨外科學院2013 年一項人體研究指出，紅麴萃取物可以降低人體中的發炎指標C- 反應蛋白（CRP）與總膽固醇數值。
營養師重點提醒！
併服藥物、特定疾病患者須注意
- 不建議與其他降膽固醇藥物與抗凝血藥物等合併使用，合併使用可能造成肝臟或腎臟損傷或其他副作用。
- 肝、腎疾病患者，食用前請先詢問專業意見。
- 懷孕以及哺乳婦女不可服用。
【延伸閱讀】
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作者簡介：陳怡潔營養師，英國倫敦大學學院免疫學碩士。
參考資料
衛生福利部食品藥物管理署
Yang NC, et al. Combined nattokinase with red yeast rice but not nattokinase alone has potent eff ects on
blood lipids in human subjects with hyperlipidemia. Asia Pac J Clin Nutr. 2009;18(3):310-7.
Bogsrud MP, et al. HypoCol lowers plasma cholesterol - a randomized placebo controlled study. Scand
Cardiovasc J. 2010;44(4):197-200.
Cicero AF, et al. Red yeast rice improves lipid pattern, high-sensitivity C-reactive protein, and vascular
remodeling parameters in moderately hypercholesterolemic Italian subjects. Nutr Res. 2013;33(8):622-8.
翌日，在我回憶裡，亦不算壞。
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